Değil Hakkında Detaylar bilinen hamile yogası
Egzersiz yaparken behemehâl oda sıcaklığına nazarıitibar edilmeli, erinçli giysiler yeğleme edilmeli ve bereketli miktarda sutaş tüketilmeli.Bu pozisyon, hamilelik sırasında vücudunuzdaki tebeddülat nedeniyle sıkışabilirsiniz ve sırt dertlarınızı azaltmaya yardımcı kabil. Başkaca, bu pozisyonda diyaframınızı rahatlatabili